Merhaba, ben Klinik Psikolog Hande Işın.
Kanal D ekranlarında yayınlanan “Hayat Sağlıklı Güzel” programında önemli bir konuyu ele aldık: Öfke Kontrolü.
Hepimizin zaman zaman yaşadığı öfke duygusu, doğru ifade edilmediğinde ilişkilerimize, sağlığımıza ve günlük hayatımıza zarar verebiliyor. Bu yayında, öfkenin aslında bastırılmaması gereken bir duygu olduğunu; ancak sağlıklı şekilde ifade edilmesinin öğrenilebileceğini anlattım.
🔹 Öfke nedir, nasıl fark edilir?
🔹 Öfkeyi bastırmak mı yoksa ifade etmek mi gerekir?
🔹 Çocuklarda ve yetişkinlerde öfke kontrolü nasıl sağlanır?
Bu gibi birçok soruya yanıt verdiğim ve günlük hayatta kullanabileceğiniz pratik öneriler sunduğum bu keyifli sohbeti izlemek isterseniz, yukarıdan videoyu izleyebilirsiniz. İyi seyirler
